Да се потопим в света на водата, за да усетим живителната й сила. Възприемаме водата като енергия, здраве, даденост на природата, дори като стока. Рядко в ежедневието се замисляме за значението на чистата вода и наличния недостиг, за съхранението на прясната вода и колко е неравномерно разпределена по света. Не се запитваме разумно ли управляваме водните ресурси на планетата и дали е само грижа на държавните институции. Тревожни мисли породени от тревожни данни. Днес 10% от населението на Земята няма достъп до чиста вода, а бъдещето е свързано с 50% ръст на световните нужди от вода през 2030 г. Природата разполага с 97% солена вода, 3% е количеството на прясната вода, като повече от половината е в полярните ледници.
Необходимо е публичното внимание да се насочи към Света на Водата!
Това е идеята на Конференцията на ООН през 1992 г. за обявяване на Световен ден на водата. Всяка година 22 март се чества под определен надслов, което е пример за добра практика в управлението на водния сектор.Темата на 2018 г. е „Природата за водата - природосъобразни решения за водите“. Икономически решения , базирани на предизвикателства от природата с цел утвърждаване на ефективно управление на количеството и качеството на водите.
1,8 милиарда души по света използват замърсени питейни източници, което е свързано с епидемични взривове на заразни болести. 842 000 души годишно умират от употреба на замъресени води и лоши санитарно- битови условия. Според СЗО достъпът до здравословна вода реализира икономическа печалба от 84,4 милиарда долара годишно. Печалбата в глобален мащаб се реализира и от усилията на всеки от нас да промени отношението си към водните ресурси и тяхното съхранение.
Преди да утвърдим в живота понятия като заместители на водата, снежна вода, протиева вода, органична вода да се запитаме:
Каква вода пием? Как е правилно да пием вода?
България е богата на минерални извори с ниска минерализация на водата. С цел балансиране приема на минерали е необходимо да се прилага принципа на редуване на минерална с изворна вода. За целта трябва да следим етикета на бутилката, където са фиксирани концентрациите на разтворените соли в милиграм/литър. Колкото минерализацията е по- ниска, по-малък е рискът от неблагоприятно въздействие върху бъбречните функции.
Водата се използва като лечебно средство в балнеологичните центрове – вътрешен прием под контрола на лекар и външно въздействие като вани, душове,подводна гимнастика,масажи. Ежедневните водни процедури ни правят неподатливи към инфекции,увеличават умствената и физическа активност, ободряват душата.
Важни факти за водата
Водата се пие често и по- малко!
Сутрин, след ставане от сън, преди закуска!
Вечер, преди лягане, като подготовка за нощния сън!
Пийте водата 15 мин преди хранене!
Поставяйте и съхранявайте водата в стъклени съдове!
Комбинирайте минерална, изворна, пречистена вода!
Кафето, безалкохолните напитки и соковете не заместват водата!
Да бъдем внимателни, защото водата притежава и свойството памет!
Д-р Миглена Николова, ендокринолог
ДКЦ и УМБАЛ "Пълмед"
Съветът на специалистите: Не злоупотребявайте с храната по в...
Сънят – важен фактор за здравето на децата...